Αυτοβελτίωση: Από το Όνειρο στην Πράξη
Λίγα λόγια για το μάθημα:
Όλοι έχουμε επιθυμίες, στόχους και όνειρα.
Άλλα μικρά και καθημερινά, άλλα μεγάλα και καθοριστικά για τη ζωή μας.
Μπορεί να πρόκειται για μικρές αλλαγές που θέλουμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, όπως:
- η γυμναστική,
- η φροντίδα του εαυτού μας
- η καλύτερη διαχείριση του χρόνου
- η ενασχόληση με κάτι που αγαπάμε
Μπορεί όμως να αφορά σημαντικές αποφάσεις, όπως:
- μια αλλαγή καριέρας
- έναν χωρισμό
- τη δημιουργία μιας νέας σχέσης
- την έκφραση μιας αλήθειας που κρατάμε μέσα μας εδώ και χρόνια
- τη διεκδίκηση των προσωπικών μας ορίων
Κι όμως, συχνά παραμένουμε στάσιμοι, όχι επειδή δεν γνωρίζουμε τι θέλουμε, αλλά επειδή κάτι μέσα μας μάς κρατά πίσω.
Το σεμινάριο αυτό εξερευνά τους ψυχολογικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη δυνατότητά μας να προχωρήσουμε προς την αλλαγή, να διαχειριστούμε τους φόβους και τις αμφιβολίες μας, να επιμείνουμε στους στόχους μας και να δημιουργήσουμε τη ζωή που πραγματικά επιθυμούμε.
Μέσα από θεωρητική προσέγγιση, βιωματικές ασκήσεις και προσωπικό αναστοχασμό, οι συμμετέχοντες θα αναγνωρίσουν τα εμπόδια που συναντούν, θα κατανοήσουν βαθύτερα τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν και θα αποκτήσουν πρακτικά εργαλεία ώστε να μετατρέπουν την επιθυμία σε δράση και το όνειρο σε πράξη.
Για να δείτε το πλήρες πρόγραμμα των δημιουργικών σεμιναρίων, πατήστε εδώ
Βασικές ενότητες του σεμιναρίου:
Επιθυμία: Τι θέλω πραγματικά;
- Επιθυμίες και ανάγκες
- Αξίες
- Προσωπική κατεύθυνση
- Προσωπικοί στόχοι ή ξένες προσδοκίες;
- «Πρέπει» vs «Θέλω»
Φόβος: Τι με κρατά πίσω;
- Φόβος αποτυχίας
- Φόβος αλλαγής
- Φόβος απόρριψης
- Φόβος επιτυχίας
- Ζώνη άνεσης
- Ενοχές γύρω από την αλλαγή
Αυτοσαμποτάζ: Οι αόρατοι εχθροί της αλλαγής
- Αναβλητικότητα
- Αυτοσαμποτάζ
- Τελειομανία
- Υπερανάλυση
- Αρνητικός εσωτερικός διάλογος
Αυτοπεποίθηση: Πιστεύω ότι μπορώ;
- Αυτοεικόνα
- Αυτοπεποίθηση
- Αυτοαποτελεσματικότητα
- Περιοριστικές πεποιθήσεις
- Δικαίωμα στη διεκδίκηση
Δράση: Χτίζοντας την αλλαγή, από την κατανόηση στη δράση.
- Συνήθειες
- Πειθαρχία
- Κίνητρο
- Μικρά βήματα
- Ρεαλιστικοί στόχοι
- Συνέπεια
Ανθεκτικότητα: Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλω.
- Αποτυχία
- Ματαίωση
- Λάθη
- Υποτροπές
- Ανθεκτικότητα
- Επαναπροσδιορισμός
Από το όνειρο στην πράξη
- Προσωπικό σχέδιο δράσης
- Εμπόδια που προβλέπω
- Υποστηρικτικοί πόροι
- Δεσμεύσεις προς τον εαυτό μου
- Η ζωή που θέλω να δημιουργήσω
Το σεμινάριο απευθύνεται:
- Σε άτομα που δυσκολεύονται να εκφράσουν τις ανάγκες τους και νιώθουν ότι πάντα πρέπει να βάζουν τους άλλους πάνω από τον εαυτό τους.
- Σε ενήλικες που κουβαλούν ενοχές από την παιδική τους ηλικία ή έχουν μεγαλώσει σε περιβάλλον με έντονη αυστηρότητα, ενοχοποίηση ή συναισθηματική πίεση.
- Σε άτομα που λένε διαρκώς “φταίω εγώ” ακόμα και χωρίς προφανή λόγο.
- Σε όσους βιώνουν συχνά φόβο, άγχος ή ανασφάλεια όταν προσπαθούν να αλλάξουν, να διεκδικήσουν ή να πουν «όχι».
- Σε ανθρώπους που θέλουν να απελευθερωθούν από συναισθηματικά βάρη και να ζήσουν μια ζωή πιο αυθεντική, χωρίς ενοχές και ψευδή καθήκοντα.
Έναρξη μαθημάτων: Κυριακή 4 Οκτωβρίου 2026 και κάθε Κυριακή 18:00 με 20:00
Διάρκεια σεμιναρίου: Οκτώβριος 2026 - Ιούνιος 2027
~ Δεν υπάρχει κόστος εγγραφής.
~ Η θέση κατοχυρώνεται προεξοφλώντας είτε την 1η δόση διδάκτρων, είτε ολόκληρο το ποσό των διδάκτρων.
~ Το κόστος διδάκτρων είναι ένα συνολικό ποσό, ανεξάρτητο από τον αριθμό των μαθημάτων που έχουν πραγματοποιηθεί κατά την διάρκεια του κάθε μήνα.
~ Very Early Bird: Για εγγραφές μέχρι την Τρίτη 30 Ιουνίου 2026, το συνολικό κόστος διδάκτρων ανέρχεται στα 450 ευρώ, και μπορεί να εξοφληθεί σε 9 άτοκες δόσεις των 50 ευρώ / μήνα
~ Early Bird: Για εγγραφές μέχρι την Παρασκευή 31 Ιουλίου 2026, το συνολικό κόστος διδάκτρων ανέρχεται στα 495 ευρώ, και μπορεί να εξοφληθεί σε 9 άτοκες δόσεις των 55 ευρώ / μήνα
~ Regular Price: Για εγγραφές από το Σάββατο 1η Αυγούστου, μέχρι και την έναρξη των μαθημάτων, η εξόφληση των διδάκτρων, μπορεί να γίνει ως εξής:
- Εφάπαξ με έκπτωση 80 ευρώ. Συνολικό κόστος διδάκτρων: 460 ευρώ.
- Σε 9 άτοκες δόσεις των 60 ευρώ / μήνα. Συνολικό κόστος διδάκτρων: 540 ευρώ.
~ Σε περίπτωση ακύρωσης ή διακοπής της φοίτησης, τα δίδακτρα που έχουν προεξοφληθεί, δεν επιστρέφονται.
~ Το πρόγραμμα απευθύνεται για περιορισμένο αριθμό σπουδαστών. Θα τηρηθεί απόλυτη σειρά προτεραιότητας.
~ Στο τέλος του προγράμματος, οι συμμετέχοντες / συμμετέχουσες που το έχουν ολοκληρώσει επιτυχώς, λαμβάνουν βεβαίωση παρακολούθησης από το εργαστήρι δημιουργικής έκφρασης “Tabula Rasa”.
~ Για δηλώσεις συμμετοχής και εγγραφές, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 213 00 24291 και 6971 970 971 ή στο e-mail
Το εργαστήρι δημιουργικής γραφής “Tabula Rasa” συνεχίζει για ακόμα μια χρονιά τα σεμινάρια έρευνας και αυτοβελτίωσης, με καθηγητές που ειδικεύονται στο αντικείμενο που διδάσκουν.
Για να δείτε το πλήρες πρόγραμμα των δημιουργικών σεμιναρίων, πατήστε εδώ
Όλα τα σεμινάρια της σχολής, πραγματοποιούνται διά ζώσης και εξ αποστάσεως, με σύγχρονη ή ασύγχρονη διδασκαλία, μέσω ενός απλού υπολογιστή.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
Η ημερομηνία έναρξης μαθημάτων καθώς και η διάρκεια των δημιουργικών σεμιναρίων αναφέρονται στην περιγραφή τους.
ΤΕΤΑΡΤΗ
| 18:00-20:00 | Φωτογραφία: Πώς να βγάζεις σωστές φωτογραφίες | Νεκτάριος – Παναγιώτης Μπουτεράκος |
| 19:00-22:00 | Ανοιχτό Εργαστήριο Ζωγραφικής | Μάρκος Παπουτσάκης |
ΠΕΜΠΤΗ
| 18:00-20:00 | Ιστορίες της Τέχνης, μέσα από το δικό σου sketchbook | Μαρία Τζαμπούρα |
| 18:00-20:00 | Γραφολογία ΙΙ: Σύμβολα χωρίς μυστικά | Γεωργία -Αλίκη Αραπαντώνη |
| 20:00-22:00 | Γραφολογία Ι: Σύμβολα και μυστικά | Γεωργία -Αλίκη Αραπαντώνη |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
| 18:00-20:00 | Ρητορική και Χειραγώγηση | Χρήστος Καρασαββίδης |
| 20:00-22:00 | Λέσχη μυστηρίου | Χρήστος Καρασαββίδης |
ΚΥΡΙΑΚΗ
| 18:00-20:00 | Αυτοβελτίωση: Από το Όνειρο στην Πράξη | Μαριάννα Μανιάτη |
- Το κάθε σεμινάριο που επιλέγετε θα γίνεται σε εβδομαδιαία συχνότητα.
- Για την ακριβή διάρκεια, παρακαλούμε να απευθύνεστε στην γραμματεία της σχολής.
- Σημείωση: Το πρόγραμμα απευθύνεται για περιορισμένο αριθμό σπουδαστών. Θα τηρηθεί απόλυτη σειρά προτεραιότητας.
- Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε κανένα σεμινάριο.
- Κόστος εγγραφής δεν υπάρχει. Η εγγραφή κατοχυρώνεται με την πληρωμή του πρώτου μήνα σπουδών.
- Στο τέλος του προγράμματος, οι συμμετέχοντες που το έχουν ολοκληρώσει επιτυχώς, λαμβάνουν βεβαίωση παρακολούθησης από το εργαστήρι δημιουργικής γραφής “Tabula Rasa”.
Για δηλώσεις συμμετοχής και εγγραφές, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 213 00 24291 και 6971 970 971 ή στο e-mail info@tabula.gr
