Αυτογνωσία: Γνώρισε τον εαυτό σου μέσα από τις ιστορίες σου

Λίγα λόγια για το μάθημα:

Αν θέλεις να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου με έναν δημιουργικό και ασφαλή τρόπο, αυτό το σεμινάριο είναι για σένα. Θα γράφουμε μικρές ιστορίες, χωρίς καμία απαίτηση εμπειρίας ή “καλής γραφής”. Κάθε ιστορία θα γίνεται αφορμή για να αναγνωρίζεις σκέψεις, συναισθήματα και μοτίβα που σε αφορούν. Στόχος δεν είναι η τεχνική της γραφής, αλλά η σύνδεση με τον εαυτό σου. Με απλές και καθοδηγούμενες ασκήσεις, θα έχεις την ευκαιρία να δεις κομμάτια σου μέσα από τους χαρακτήρες και τις ιστορίες που δημιουργείς — με τρόπο ήπιο, βιωματικό και χωρίς έκθεση.

Για να δείτε το πλήρες πρόγραμμα του Creative Summer School, πατήστε εδώ

Βασικές ενότητες του σεμιναρίου:

Εισαγωγή

• Δημιουργία ασφαλούς πλαισίου
• Άσκηση: «ένας άνθρωπος σε ένα άγνωστο μέρος»
• Πώς “διαβάζουμε” μια ιστορία αλλιώς

Η εικόνα που δείχνω – η εικόνα που κρύβω

• Άσκηση: «Ταυτότητα, παρακαλώ!»
• Ρόλοι, ταυτότητα κι εσωτερικές πλευρές

Σχέσεις

• Άσκηση: «Μια σημαντική γνωριμία»
• Μοτίβα σύνδεσης και απόστασης

Όνειρα

• Άσκηση: «Περιέγραψε ένα όνειρο (πραγματικό ή φανταστικό)»
• Στόχοι, σύμβολα κι ασυνείδητες διαδρομές

Ο άνθρωπος που μισούσε η Μάργκαρετ

• Άσκηση: «Η Μάργκαρετ μισούσε έναν άνθρωπο… ποιος ήταν και γιατί;»
• Απόρριψη, όρια και κρυφές πλευρές

Όσα δεν ειπώθηκαν

• Άσκηση: «Οι λέξεις που δεν ειπώθηκαν ποτέ»
• Έκφραση κι εσωτερικός διάλογος

Ξαναγράφοντας την ιστορία

• Αναστοχασμός
• Τι ανακαλύφθηκε
• Μια νέα μικρή ιστορία με περισσότερη επίγνωση

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους / όσες:

• Θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους με έναν ήπιο και δημιουργικό τρόπο, χωρίς να μπουν απαραίτητα σε κλασική ψυχοθεραπευτική διαδικασία
• Νιώθουν ότι έχουν σκέψεις και συναισθήματα που δυσκολεύονται να εκφράσουν άμεσα, αλλά θα τους βοηθούσε μια πιο έμμεση, συμβολική προσέγγιση
• Έχουν ενδιαφέρον για την αυτογνωσία, την προσωπική ανάπτυξη και την ενδοσκόπηση
• Τους ελκύει η γραφή ως εργαλείο έκφρασης, ακόμα κι αν δεν έχουν καμία εμπειρία ή αυτοπεποίθηση σε αυτή
• Δυσκολεύονται να μιλήσουν ανοιχτά για τον εαυτό τους και αναζητούν έναν ασφαλή, μη εκτεθειμένο τρόπο εξερεύνησης
• Θέλουν να αναγνωρίσουν μοτίβα στις σχέσεις, στις επιλογές και στα συναισθήματά τους
• Έχουν περιέργεια για το πώς οι ιστορίες και οι χαρακτήρες μπορούν να λειτουργήσουν ως καθρέφτης του εσωτερικού τους κόσμου